Description

B6 është vitaminë e tretshme në ujë.

Forma e tij aktive, piridoksal fosfati është i nevojshëm për metabolizmin e proteinave. B6 merr pjesë në proceset metabolike të aminoacideve (dekarboksilimi, deaminimi, transaminimi etj.).

E nevojshme për zhvillimin normal dhe funksionimin e trurit, në krijimin e hormoneve që rregullojnë gjendjen shpirtërore (serotonin dhe norepinefrin) dhe biorhythm (melatonin). Kontribuon në sintezën normale të homocisteinës dhe merr pjesë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Redukton lodhjen dhe rraskapitjen.